沈豐伯整理的網路好康分享BLOG

心血管疾病、長期呼吸道疾病、癌症和糖尿病等慢性病是全球人口死亡的主要原因，這些慢性病僅在2005年就奪取了3500萬人的生命。預計到2020年時這個資料將再增加40％，死於這些慢性病的人口數量是那些死於傳染病如肺炎、瘧疾和愛滋病等的人口數量的六倍多。約有百分之九十的癌症都不是「與生俱來，躲也躲不掉」的遺傳病，反而是與己身的外在環境、生活方式；個人的飲食習慣、行為習性…等息息相關的「後天性」慢性病。癌 的 成 因 ， 還 無 法 完 全 確 定 。 環 境 和 遺 傳 因 素 都 與 癌 的 發 生 有 關 。 藉 著 環 境 因 素 的 改 善 ， 大 多 數 的 癌 症 是 可 以 預 防 的 。預 防 癌 症 有 妙 方：1.戒 菸 、 禁 檳 榔 、 少 喝 酒 。 2.少 吃 動 物 性 脂 肪 、 醃 製 、 燻 烤 、 炸 食 物 。 3.勿 吃 黃 麴 毒 素 污 染 之 食 物 ， 如 不 新 鮮 之 花 生 、 玉 米 、 穀 類 等 。 4.避 免 接 觸 工 作 環 境 中 的 致 癌 物 。 5.多 吃 穀 類 、 蔬 菜 等 富 含 纖 維 食 物 。 6.適 當 運 動 、 充 分 休 息 、 保 持 良 好 衛 生 習 慣 。

本書特色

十大慢性病中西醫防治與自我調養康復方法癌症不可怕 有備無患還你健康 1.健 康 的 生 活 習 慣 2.均 衡 的 營 養 攝 取 3.定 期 的 健 康 檢 查 4.瞭 解 癌 症 ， 無 需 「 恐 癌 」 5.理 智 冷 靜 的 接 受 治 療 你瞭解讓人聞之色變的『癌症』嗎？你知道在台灣每一百個人裡就有二十人死於癌症嗎？其中又以肺癌、肝癌、結直腸癌居多。絕大多數的「癌症」如同的高血壓、糖尿病一樣，都是一種常見的「慢性病」。如果防治得宜，癌症更是一種最容易被「根治」的慢性病。